Fundacja Inside Out zachęca do udziału w zajęciach z rozciągania z elementami jogi. Zajęcia dla każdego, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Ćwiczenia rozciągające polegające na rozciąganiu mięśni wszystkich partii ciała i ich uelastycznianiu poprzez trzy fazy ruchu: napięcia, rozluźnienia i rozciągnięcia mięśni w połączeniu z głębokim równomiernym oddechem.
Zajęcia prowadzić będzie Elżbieta Krawczyk - na co dzień współpracuje z Fundacja BezMiar przy organizacji imprez sportowo - rekreacyjnych. Prowadzi zajęcia nordic walking i gimnastykę, również dla seniorów Jest certyfikowanym instruktorem Nordic Walking. Ma skończone szkolenie zdrowy kręgosłup, black roll, gimnastyka dla seniorów. Sama nordicuje, biega, ćwiczy. Najbardziej lubi ruch, aktywność, naturę.
KIEDY? 28 maja (sobota), godz. 10:00
GDZIE? Biblioteka Na Poziomie Filia nr 40 MBP Lublin
DOSTEPNOŚĆ:
Wydarzenie tłumaczone na polski język migowy. Warsztaty będą odbywały się na dworze, na trawie z wykorzystaniem mat do ćwiczeń.
Udział jest bezpłatny, obowiązują zapisy przez formularz.
Więcej informacji na stronie wydarzenia.